最近のお気に入りビールは
クラフトビールもスーパーで買える時代になり感謝
やはり労働後の1杯目には敬意をしめしたい。

このポテチも、かなり美味　塩分控えめでも歯応えあり

チートデーには、ゆるそう

その後は、
はまっている韓国酢を合わせた酎ハイ

合羽橋で購入したこれで、凍らせてる、国産レモンしぼってもよし

とにかく
ドライ酎ハイ、これ一択
他社のは甘すぎるんですよね
なんだかんだ、これなのです。
親愛なる宝酒造さま。
味がなければつければいいのです。生レモン氷しずめても！
国産のレモンが、安かったらすぐ買い切って凍らす

そしておつまみは
お弁当と同じ食材でアレンジ

市販のピザにキノコましまし
厚揚げにキノコ、ピーマン、ネギ、みょうが
肉に小松菜、春菊

などなど、その時々で。

卵焼きフライパンが
熱電伝導やら
量やら
一人暮らしにはベスト
朝のお弁当も、これ一つのみしか使いません。

そして
どうしても締めのラーメンが食べたくなる時もあります
そんなの、ダイエッターには殺人的
なので、
私は
マグにスープ、そしてゆでた生麺をいれます。

生麺を冷凍しておけば、麺の量も調節できるのでよい。

セブンのわかめスープや無印のコムタンスープ、味の素のチゲスープなど。
お腹の好き具合により、

三連豆腐1丁足したりあずき足したりしますが。

インスタントラーメンはカロリーも塩分もあがるので、
これが賢い選択です。
スープも最後まで飲み干せるし♪

朝ごはんにもよし。

万能あずき
今日も煮なければ！

ヘアオイルやトリートメント、を夜乾かすときに使いますが、

いくつか、試したものの、べたつき加減が好みではなく・・・

そこで、ダイソーのロイヤルゼリー美容液をベースに

無印良品の、ホホバオイル、もしくはアルガンオイルを数滴加えると

べたつかず、トライヤーで乾かしてもすっきり。

配合具合は、季節ごとに変えられるし。

どちらも同じように使っていますが、アルガンオイルのほうはやや値段が高いけど、さらっと加減が良く、万能。

オイルは顔にも。

ハトムギ化粧水→アルガン、ホホオイル→乳液とか

アルガン、ホホバオイル→ハトムギ化粧水→乳液

順番は、これまたその時々で変えています。オイルでもさらっとしているので、ブースター風に使ったり、美容液的に使ったり、です。

もう一つは

文具

わざわざ毎年

家庭用、仕事用、に印字されているレフィルを購入していましたがこれが、案外高い。1000円近いものも。

そうしたら、昨年みつけて、今年もリピ買いですが

カレンダーシールなるものが。

これさえあれば、好きなサイズのノートやルーズリーフにはって、手帳が完成。

しかも余白も増えるから、便利。

表紙がおしゃれな、外国のノートなども、一気に手帳に早変わりです。

ダイソーもお店ごとに品ぞろえ違うし、あるお店、ないお店が。

お店の規模に比例しているわけでもなさそうだし。購買層などリサーチしてなのか？

行動範囲内に大、小含め4店はあるので探すのも楽しみです。

ブックオフも地域ごとに品揃えが違うので

必ず、見つけたら入ります。

探していた本を110円コーナーに見つけた時の、喜びは大きい。

久々にアボカド

だんだん寒さが気になりますがまだまだ成長

そういえば、一年前、おひとりさまGO toしたのだなぁと、ブログみて思い出しました。

また行きたい♨️

 
昨日一日出かけたので
今日は電車に乗らず、徒歩圏内ですべて済ますぞ！の一日
定期券があるとついつい出てしまいます。
 
それでも、早起き習慣で起きてしまい
5時過ぎからもぞもぞ
よし！起きてしまえ、6時過ぎに洗濯開始、1週間の掃除開始
朝イチジムへ
 
休日の朝イチは人が少ないから好きです。
目的重視の常連さんのみがいる
自分ペースで黙々とトレーニングに打ち込みたい人だけがいる時間、快適。

平日の夜はなんでもありですから。

威嚇的にフィニッシュで重り投げ捨てるおやじに、飛び上がるほどの振動と驚きに惑わされる必要もないし、
マシーンで瞑想にふける時間のほうが長くて1つのマシーンを占領している謎オバもいないし、
レッスン待ちのグループのうわさ話を聞かなくてよいし。イヤホンしてても聞こえます。

ジム後は選挙へ
国民の義務を果たしに。
 
校門で待ち受ける校長、生活指導部の先生なみに
365日駅で毎朝６時くらいからあいさつし続ける立候補者

確かに朝はやく、雨の日も台風の日も、あそこに立ち続けるのはえらい、いい人なのだろうが

政治手腕、リーダー力と違う気も。
誠意や根気は感じるけど、やはりそれだけではただの、昭和遺産にとどまる。
しっかり政策、今の自分の立場、明らかにしないと

今の感染者数を見たら、オリンピック前にしてくれよ、です。
自国開催だったのに。
ワクチンでこれだけ抑えられるなら、たった数か月早ければと。
やはり、忍耐よりスピーディな決断力、実行力を期待します。
 
投票後
買い物へ
そうしたら、朝いちばんお買い得に遭遇
 
生ガキ398円
国産レモン250円
ミニトマト山盛り258円
 

これは白ワインパーティ決まりでしょ
 
国産レモンはよく洗いX型にきり、使わない分は冷凍し（Xに切るほうが果汁をたくさん絞れるとテレビで見た）
レモンサワー用生レモン氷としてストック
 

カキはよく洗い、タバスコレモン
ワインは498円だったけど、スモーキーな味わい、辛口で美味、
ほんとなら、
ストックしているピザへ進むのもあり、でしたが、

カロリー考え、ピザ→ポテチ
はあるが
ポテチ→ピザはないな、とダイエット脳がはたらいて
この選択へ
カルディのワインに合うポテチ178円
最高です

今週は水曜日が祝日だから！！
休日前のお楽しみが2回もある