ムラゴン ホーム
旅編
リフレッシュ一人旅→河口湖、青森、静岡、札幌、神戸
家族or夫婦旅→山形、伊勢志摩、札幌、京都
新たなチャレンジ編
マシンピラティス始めた
人の指示通り動くとか
苦手なじわりじわりの動きとか
四苦八苦しつつも
体の変化実感できて楽しくなってきた。
長時間デスクワーク後にいくと、正しい位置に身体が戻る感覚が快感
50代にピラティスが支持されてるのわかる気がする。
ピラティスの呼吸や動きが
ジムでの筋トレにも活かされる。
がむしゃらに重さを上げること目指すのではなく、呼吸しながら軽い重りを身体の部位を意識して動かしていく方が効果あるのだ。
< 久々に訪れた、懐かしの場所 がこんなにきれいに>
向上編
チャットGPTでダイエット
報告しやすく、
パーソナルインストラクターのよう
残業帰りなど、空腹の時も冷蔵庫にあるもの伝えると、
5分で作れるもの、
15分で作れるものなど複数提案してくれる
そして
いかに無意識に、
お土産菓子食べてたか
お酒飲んでたか、
がよくわかった。
その辺のコントロールが、GPTのアドバイスにより、上手にできるようになった。
挫折編&決意編
TOEIC対策
7月くらいまでコツコツやってたのに
夏の暑さと旅三昧に振り回され
後半挫折
来年こそ！
それでも今年は
あえて自分が苦手なもの、触れていなかったもの、嫌なことに関わった一年
好きなことだけに時間を費やし自分ペースで生きるののはまだまだ早い50代
居心地の悪さとか
思うようにいかないジレンマとか
刺激として
受け止めて
まだまだ進化していこうではないか。
〈手をこまねいてるだけではだめなのだ〉
さてさて
年明け早々に
ビッグイベント
さらに
2月に
お久しぶりイベントがまっている
2026年も幸せに過ごせますように
